头灶镇位于东台城市中心与沿海副中心的居中位置，地域总面积206.75平方公里，耕地面积138.03平方公里，辖24个行政村，362个村民小组，2.56万户，总人口6.37万人，由头灶、六灶、曹丿三镇合并而来。344国道、333省道贯穿东西，226省道和头富公路连接南北，西傍沿海高速、新长铁路，省级航道梁垛河、东台河、川东港河穿境入海，水陆交通便捷。